Gym

Le Club de Judo Silléen propose également de la Gym / préparation du corps !

 

Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de gym représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices de Gym proposés sont donc très variés :

 

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale, chaleureuse et détendue !

Retrouvez les horaires et tarifs de la Gym, en cliquant ici.


PROFESSEUR DE Gym

Manu DESILES

Licencié STAPS APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé).


Démonstration de la section Gym lors du Forum des associations de Sillé le Guillaume le 2 septembre 2017 :